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2009年11月1日

盤骨原來這樣重要

盤骨在人體的骨架中扮演非常重要的角色。原來盤骨的活動並不是往左右的擴張,而是上下移動。盤骨從我們清醒後到晚上睡覺前會緩緩向下移(打開),形成容易入睡的姿勢;相反的,晚上睡覺後至早上醒來,則會慢慢往上移(閉合)。因此運動不足等因素會容易令盤骨僵硬,開合不順就有可能妨礙睡眠。而以下的活動盤骨體操就是令盤骨的開合變得順滑....兼可即時修身,難怪在日本如此熱爆!

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